Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
10 serving(s)
Preparation Time:
10 mins
Cooking Time:
10 mins
Meal type:
Main Dishes
Breakfast
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: weronika18235

Pełnoziarniste Naleśniki z Serem i Cynamonem

Zdrowszą alternatywę naleśników.

Ingredients

Directions

  1. Do miski wbijamy jajko i białka, wlewamy mleko oraz wodę, dodajemy miód. Ubijamy mikserem lub trzepaczką.
  2. Po połączeniu się składników dodajemy niewielkie ilości mąki, gdyż każda mąka charakteryzuje się inną wilgotnością, dlatego Ty możesz potrzebować jej trochę więcej lub mniej. Aby sprawdzić czy ciasto ma odpowiednią konsystencję, wykonujemy tzw. test róży. Bierzemy w tym celu łyżkę, maczamy ją w cieście i odwracamy odwrotną stroną. Przejeżdzamy palcem przez środek łyżki i jeśli ciasto nie spływa oznacza to dobrą konsystencję.
  3. Patelnię rozgrzewamy i smarujemy niewielką ilością oliwy za pomocą pędzelka.
  4. Gotowe naleśniki nadziewamy serkiem wymieszanym z cynamonem i podajemy z sosem owocowym lub owocami sezonowymi.
80 members have added this recipe to their cookbook.
 


     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Main Dishes Breakfast

Newest Recipes

by member: Edit Or
Easy, slightly sweet, and healthy snack.
by member: smallslope
A yummy and healthy breakfast.
by member: FatSecret_GB_en-UK
Made from rolled oats and bananas, these healthy pancakes are an excellent source of a fibre and rely on the n ...
by member: lw4me20lbs
Sweet, chewy, and healthy snacks.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 123 calories in 1 serving of Pełnoziarniste Naleśniki z Serem i Cynamonem.
Calorie Breakdown: 13% fat, 68% carbs, 19% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
% RI*
Energy
514 kj
6%
123 kcal
Fat
1.7g
2%
Saturated Fat
0.685g
3%
Monounsaturated Fat
0.184g
Polyunsaturated Fat
0.11g
Carbohydrates
20.92g
8%
Sugar
7.18g
8%
Fibre
2.4g
Protein
5.85g
12%
Salt
0.15g
2%
Cholesterol
19mg
Potassium
56mg
3%
* Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
of RDI*
(123 cal)
6% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (68%)
 
Fat (13%)
 
Protein (19%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.