Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: nutaav  Оладьи на Кефире
Простой рецепт приготовления диетических оладий.
Ingredients
Directions
- Взбить яйца, добавить мед и перемешать. Постепенно вливать кефир, можно разбавить с теплой водой.
- В жидкую массу добавляем соду (гашеную) и муку, все перемешать. Консистенция должна получится пышная, с пузырьками и не очень жидкая.
- Жарить либо на кокосовом масле, либо без масла вообще. Признак того, что пора переворачивать оладье - много пузырьков сверху. Жариться все быстро, не прилипает и вкусно, по вкусу можно добавить какао, изюм, специи...
587 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
а в чем заключается диетичность этих оладьев?
18 Feb 17 by member: Sasch88
|
|
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
|
Easy and delicious. Perfect for breakfast, lunch, and dinner.
|
|
A healthy and delicious recipe. It's perfect for lunch.
|
|
Made from rolled oats and bananas, these healthy pancakes are an excellent source of a fibre and rely on the n ...
|
|
A great slow-cooked, hearty, and delicious recipe for the whole family.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 238 calories in 1 serving of Оладьи на Кефире.
|
|
Calorie Breakdown: 9% fat, 77% carbs, 14% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
994 kj
12%
238 kcal
Fat
2.22g
3%
Saturated Fat
0.814g
4%
Monounsaturated Fat
0.646g
Polyunsaturated Fat
0.38g
Carbohydrates
45.17g
17%
Sugar
7.13g
8%
Fibre
1.4g
Protein
8.43g
17%
Salt
0.37g
6%
Cholesterol
49mg
Potassium
71mg
4%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (77%)
Fat (9%)
Protein (14%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|