Салат с Индейкой и Бобовыми
Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 10 mins
Meal type:
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Ingredients
Directions
- Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1684 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
|
|
отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
22 Nov 18 by member: ksuyuzvik
|
Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
30 Jun 18 by member: Andrey Harchikov
|
На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
08 Jun 18 by member: Ларико77
|
What language is this? I wanted to translate it.
27 Feb 18 by member: Rhoda Dendron
|
Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
15 Feb 18 by member: Tatiana5959
|
Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
17 Jan 18 by member: marina08032017
|
Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
09 Jan 18 by member: PiterGirl86
|
Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
03 Aug 17 by member: thefavn
|
Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
18 Mar 17 by member: gulnaztender
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Salads and Salad Dressings
Lunch
Newest Recipes
|
A healthy on-the-go breakfast.
|
|
This is the healthier version of a brownie. That's why I named it fake.
|
|
Great option for a snack between meals.
|
|
Moist, delicious, and naturally sweetened.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 121 calories in 1 serving of Салат с Индейкой и Бобовыми.
|
|
Calorie Breakdown: 15% fat, 46% carbs, 39% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
506 kj
6%
121 kcal
Fat
2.05g
3%
Saturated Fat
0.409g
2%
Monounsaturated Fat
0.264g
Polyunsaturated Fat
0.408g
Carbohydrates
13.84g
5%
Sugar
1.18g
1%
Fibre
0.7g
Protein
11.61g
23%
Salt
0.09g
1%
Cholesterol
18mg
Potassium
144mg
7%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (46%)
Fat (15%)
Protein (39%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|