|
begin opnieuw, probeer nu voor rondom 100 gram per dag,
dat is ongeveer 500 gram per week
2 en een halve kilo per maand,
wil terug naar 52 kilo, dat staat me goed, dit voelt niet goed aan
dus vanaf vandaag opletten en kijken wat er gebeurt.
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
3067 kcal
|
Fat: 174.16g | Prot: 91.57g | Carbs: 221.89g.
Breakfast: Bruine Boterham, Koffie, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Zaanse Mayonaise. Dinner: Koffie, AH Tiramisu, Zaanse Mayonaise, Avocado, Gerookte Zalm, AH Biefstukworst, Stokbrood. Snacks/Other: Vodka Cocktail, Duyvis Pinda's Gezouten, Emmentaler. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Shopping - 3 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|