https://www.instagram.com/foreverbarley

https://t.me/foreverbarley - хозяйка канала - "матерящийся конь" (с). Если вы нежный цветочек, сто раз подумайте, надо ли вам туда.

158 см, 1983 г

Дипломированный нутрициолог с доказательным подходом. Консультации и ведение.

Занимаюсь бодибилдингом. Если вам кажется, что мое тело выглядит как-то слишком неженственно/мускулисто/неправильно (выберите нужное или добавьте свой вариант), просто прочитайте предыдущее предложение еще раз.

Делаю только то, что мне нравится. Выгляжу так, как хочу. Не удаляю негативные комментарии. Если бы меня беспокоило мнение других людей о моем теле, я бы вставила пластмассовые сиськи и выступала в фитнес-бикини.

Ем углеводы, молочку и глютен.

Мои макросы: Белок 2,3-2,8 г/кг, жир 0.8-1г/кг, остальное углеводы (в зависимости от тренировочного цикла и текущих целей).

Не на химии, не на курсе, не на стероидах, заебали спрашивать. Те, кому очень хочется доказать обратное, приезжайте в Новосибирск, я вам готова нассать в любую банку, анализируйте ;)

Всегда отвечу на вопросы по диете и тренировкам в телеграм. По вопросам индивидуального сопровождения, онлайн ведения и консультаций по питанию пишите туда же.