Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1925 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 106.60g | Carbs: 182.77g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Гречка Отварная. Dinner: Tess Зелёный Чай, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка Отварная, Горчица с Хреном, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Milford Подсластитель, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|