|
Eindelijk is het vocht eraf!
Dat heeft even geduurd.
Zit ik toch goed op 1450 calorieën.😊
|
61.7 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 111.83g | Prot: 91.84g | Carbs: 20.97g.
Breakfast: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Verstegen Ras El Hanout, Milbona Kaasblokjes, AH Kipfilet Gerookt, Baresa Gedroogde Tomaten in Zonnebloemolie, Jumbo Bloemkool Couscous, Alesto Walnoten, Melkan Roomboter Ongezouten, Olijfolie. Dinner: AH Kipfiletblokjes, AH Olijfolie Traditioneel, AH Groene Asperges, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Koningsvogel Surinaamse Sambal , Kikkoman Sojasaus, Zero Noodles Zero Noodles, AH Kipdijfilet, Nevo Komkommer met Schil , Body & Fit Organic Peanut Butter Crunchy, Jumbo Gesneden Rode Ui. Snacks/Other: Pit&Pit Amandelmeel, Alesto Amandelen, Alesto Walnoten, Aldi Chiazaad, Raw Organic Food Pompoenpitten, G&W Blond Lijnzaad, AH Zonnebloempitten, AH Ei, Conimex Geraspte Kokos, Dolce Gusto Lungo. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Fijn! Weet je in ieder geval dat je kwa cal goed zit!
18 Aug 20 by member: dani.p2
|
Bij mij ook vandaag! Eindelijk! 😅😅 Wat fijn Danny, leuk ook dat je een goeie kcal-behoefte hebt getest en gevonden
18 Aug 20 by member: bolleke333
|
Ja, maar ik zit nu nog de hele dag thuis. Als ik weer zou gaan werken, veranderd mijn energiebehoefte natuurlijk weer. Maar daar ga ik mij nu nog niet druk om maken. Voorlopig gaat het goed zo. Al ging ik wel mega twijfelen, toen ik ineens ruim boven de 63 kilo zat.
Maar ik ben nu weer 😃
18 Aug 20 by member: keto_danny
|
18 Aug 20 by member: MiirjamO
|
Ja dat lijken me “zorgen” voor later. Wat fijn dat je nu weer 😄 bent. Ik wens je een leuke dag toe met veel lekkers, benieuwd wat er weer op je menu staat, ik zie de foto’s wel straks! Heb trouwens geïnspireerd door jou eindelijk een airfryer besteld, vandaag heb ik hem normaal!!
18 Aug 20 by member: bolleke333
|
Oh wat spannend! Welke heb je besteld?
18 Aug 20 by member: keto_danny
|
Staan weer veel lekkere dingen op het menu vandaag.
Ik ga nu vast voorbereiden, dan heb ik vanavond een makkie. En zijn alle smaken lekker ingetrokken☺️
18 Aug 20 by member: keto_danny
|
Eentje van TriStar. Niet hele duur en kreeg heel goeie recensies, dus 🤞🤞. Kreeg net bericht dat hij om 11u wordt geleverd! Denk dat ik vanavond eens ga proberen om “fried” chicken ik een jasje van bacon rinds/pecannoten te maken, wat spannend!!! Zag altijd hoe jij er de lekkerste dingen mee maakt dus ik dacht... ik koop er ook eentje!
18 Aug 20 by member: bolleke333
|
18 Aug 20 by member: Mariska!!
|
18 Aug 20 by member: annemiek rembil
|
Dank jullie wel😘
Ik gebruik de mijne zeker 5 dagen in de week.
Daarom wilde ik er eentje zonder "giftige" binnen laag, en is het daarom de montana geworden.
Super beslissing, nooit meer een andere voor mij.
Morgen gaat er voor mijn man een gepaneerde kipfilet in, voor in de salade.
Dan neem ik lekker burrata.
Ik vind mijn airfryer, én mijn staafmixer met accessoire de belangrijkste keuken apparaten.
Ik zou niet meer zonder kunnen.
Zelf heb ik nog 3 kilo amandelmeel.😳
Dus ik maak een mengsel van knabbelspek, amandelmeel en kipkruiden.
Eerst even door een los geklopt eitje dan hè.
Als ik paneer, spuit ik wel eerst wat bakspray in mijn airfryer.
18 Aug 20 by member: keto_danny
|
Goeie tips Danny! Bedankt. Heb ook nog wat amandelmeel, misschien maak ik er een paar verschillende (eentje met knabbelspek, eentje met amandelmeel, eentje met pecannoten) om te zien welke ik de lekkerste vind! Heb er erg veel zin in!!
18 Aug 20 by member: bolleke333
|
Kijk nou! Wat een goede tip. Kip gepaneerd met amandeelmeel en knabbelspek. Dat ga ik zeker proberen. 👍
18 Aug 20 by member: Catje73
|
Ook nog steeds zo blij met mijn Montana..🥰
18 Aug 20 by member: Mariska!!
|
Leuk dat jullie wat aan mijn tips hebben!
Top ding hè Mariska?
Wij zijn er ook écht goed over te spreken
18 Aug 20 by member: keto_danny
|
Ja maakt niet uit wat ik erin gooi, alles lukt!!❤
18 Aug 20 by member: Mariska!!
|
Kippenvleugeltjes!!!!! Fantastisch!!!
18 Aug 20 by member: Mariska!!
|
18 Aug 20 by member: keto_danny
|
Het is gelukt!!! Wat heerlijk lekker!!
18 Aug 20 by member: bolleke333
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|