Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 81.23g | Prot: 96.83g | Carbs: 117.74g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Dinner: Сыр Российский, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Индейка Отварная, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Яблоко Зеленое, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Приходите на форум некурим. ру. Там и курить бросают дружно и спортом занимаются) Я 7 лет уже не курю, но общаюсь там по спорту и питанию до сих пор. Поддержка очень хорошая.
23 May 20 by member: citizen236
|
:) Благодарю. Возможно я некорректно высказался. Курить я "бросил" на операционном столе. Про спорт и питание ... интересно почитать.
23 May 20 by member: YuryP65
|
24 May 20 by member: tarastu
|
Это не реклама, если что) Искренняя рекомендация. Просто можно обрести поддержку, общение, знакомых, единомышленников)
24 May 20 by member: citizen236
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|