racchie - Member

racchie

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Weight History

Start Weight

92 kg

Lost so far: 3.7 kg

Current Weight

88.3 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

80 kg

Still to go: 8.3 kg

今回のダイエットの考え方。
・日々の食事量を減らすことで、カロリー摂取量を抑える。
・運動は週2回。ジム1回、軽い運動1回。
・メインで減らしたいのは体脂肪。

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