Lucy_mb's Journal, 02 Aug 23

Lucy_mb's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Вареники с творогом к завтраку готовы 😌

кбжу 100 гр. 205/10.6/4.8/28.7
(клетчатка 1.9/ сахар 1.8)

Запланировано 350 гр. вареников с маслом и сметаной - 911 вкуснейших ккал

бжу завтрака 40.7/34.6/104.5
(клетчатка 6.6/ сахар 10.2)
_____

кбжу за день 2196/144.3/50.7/275.5
(клетчатка 32.4/ сахар 16.6)
_____

Я же не одна заранее вписываю еду на несколько дней вперёд или тут все психически здоровые? 😁

View Diet Calendar, 02 August 2023:

2597 kcal

Fat: 51.98g | Prot: 142.60g | Carbs: 373.64g. Breakfast: Zeta Olive Oil Classico 🌿, Eldorado Ris jasmin, Abba Tonfisk I Vatten. Lunch: Grapefrukt (Se), Zeta Olive Oil Classico 🌿, Kaluri Laxbitar, Melvit Bovete, Tomat (Se) 🍅. Dinner: Räkor 🦐, Broccoli (Se) 🥦, Melvit Bovete. more...

269 Supporters Support

1 to 20 of 60

Comments

Ran_Haitani, спасибо! ☺️

02 Aug 23 by member: Lucy_mb

Сейчас не вписываю, но когда на дефиците сижу расписываю, чтобы четко БЖУ соблюдать и не париться что поесть в течение дня 😁

02 Aug 23 by member: vasilisa666

КАКИЕ ЛАПОЧКИ ВАРЕНИКИ 💔

02 Aug 23 by member: дашо!

услада для глаз перфекциониста 😍

02 Aug 23 by member: Лилея Л

Я всегда планирую свой рацион на 5 дней вперёд, если что-то надо новое внести в дневник, чтоб съесть это на следующий день можно и под корректировать. И не получается никак зажоров. У меня во всё так, и в тренировках. И не надоедает есть одно и тоже, потому что поглощается всё любимое.

02 Aug 23 by member: Екатерина0106

Я ни как не могу так научиться делать косичку, очень красиво и вкусно конечно же!

02 Aug 23 by member: svetochka122

На неделю вперёд всё вписываю

02 Aug 23 by member: beefsteakz

записываю на 3-7 дней) удобно, особенно с закупками-не хватаешь лишнего в маркете)

02 Aug 23 by member: Премудрая Василиса

Люси, в тебе пропадает ювелир. Это слишком прекрасно

02 Aug 23 by member: nancy ya

Как они такие идеальные?

02 Aug 23 by member: Альфеджио

какие красивые!

02 Aug 23 by member: Маргарита Борзунова

Идеальная форма. Вот это ручки у вас умелые, магия просто

02 Aug 23 by member: aynurka1703

Утииии пууути🤗они чудесны 🤗

03 Aug 23 by member: svetlana_qa

такую красоту жалко есть!

03 Aug 23 by member: Ирина Иваницкая

Когда руки растут откуда надо 🔥

03 Aug 23 by member: notarylady

Это же произведение 😍😍😍

03 Aug 23 by member: Худейка оп

Люси, они такие милые 😍 Я когда считаю, заранее все вписываю. Мне так проще. И да, бывает на несколько дней вперед

03 Aug 23 by member: Annika_V

vasilisa666, это очень удобно, не только на дефиците 🙃

03 Aug 23 by member: Lucy_mb

дашо, спасибо ☺️

03 Aug 23 by member: Lucy_mb

Лилея, спасибо 🌷

03 Aug 23 by member: Lucy_mb

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Lucy_mb's Weight History

View Complete History

Lucy_mb's Journal, 02 Aug 23

Submit a Comment

Lucy_mb's Weight History