|
Hhhm kadang defisit kadang Surplus, tetep ada penurunan meski sedikit, dietnya nggak ngoyo,,,nggak ngebosenin, suami ngajakin dinner masih ikutan ngemil-ngemil, pelan-pelan aja,,,polah olahraga tar badan kita yang minta sendiri kalo berasa kurang....gitu ajah lah aku mah enjoy ajaaa,,😀😁😆
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 158.26g | Prot: 29.20g | Carbs: 137.22g.
Lunch: Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Indomaret Kacang Bali, Karedok. Dinner: Daun Ubi Jalar, Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Solaria Kwetiau Goreng, Jengkol, Ikan Asin, Nasi Uduk. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|
1354 kcal
|
Exercise:
senam kecil - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|