Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
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76.7 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2017:
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2196 kcal
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Fat: 29.32g | Prot: 140.12g | Carbs: 354.11g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weetabix Original. Lunch: Zucker, Kirschtomaten, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, REWE Weiße Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Spaghetti Trocken, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, Zucchini, Rote Paprika. Snacks/Other: Tee mit Milch und Zucker, Schokoladenstückchen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln, Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rosinen (Kernlose), Aldi Cashewkerne, Äpfel. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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smsjohnson's Weight History
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