Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1113 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 119.14g | Carbs: 27.99g.
Breakfast: Serenada Rolada Podlaska, Nasze Smaki Szynka z Wędzarni, Żółta Papryka, Mlekovita Gouda Ser Mierzwiony, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Jogurt Naturalny Light Grecki, Diet-Food.Pl Bio Chipsy Kokosowe. Dinner: Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zapiekana Cukinia. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|