Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1219 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 65.41g | Carbs: 69.66g.
Breakfast: Sierpc Ser Królewski, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko Gotowane, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Sałata. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Trufla, Ogórek (Obrany), President Twaróg Delikatny Rzodkiewka (Biedronka), Rzodkiewka. Dinner: Jajko Sadzone, Leczo, Rolnik Pieczarki Marynowane, Korniszony. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Sałata, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Grocery Shopping - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|