Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
52.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1375 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 70.49g | Carbs: 123.83g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy 0% Tłuszczu, Granex Zdrowy Błonnik, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pikok Schab Pieczony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Kasztelan Piwo, Bigos, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Other: Jabłko, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka (Biedronka), Sonko Wafle Ryżowe Magnez, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Kruszynki Kruszynki Rodzynki, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
apka - 8 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|