Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
67 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1523 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 99.48g | Carbs: 159.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Fazer Шоколадные Конфеты с Мятной Начинкой, Свекла Вареная, Окей Капуста по-Корейски, Каравай Хлеб Черный Столовый, Хлеб Черный, Карп Запеченный, Иней Буженина Запеченая "Праздничная", Рыбный Суп. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Горгонзола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Сибирские Продукты Сыр Домашний, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Other: Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata. mikheeva.00's Weight History
|