Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
80.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3606 kcal
|
Fat: 146.64g | Prot: 179.56g | Carbs: 379.90g.
Breakfast: Maydanoz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Yurdum Dilim Ananas, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Elma, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata, XRoll Karamel Waffle, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Künefe, Gold Harvest Master Nut Fıstık Ezmeli ve Deniz Tuzlu Mısır Cipsi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|