Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2415 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 159.82g | Carbs: 289.75g.
Breakfast: Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Çiçek Balı, Dr. Oetker Kakao, SSN Command Quadro Whey, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Çilek, Proteinocean Cream Of Rice (Lemon Cheesecake). Lunch: Yeşil Elma, Çerezya Ceviz İçi, Muz, Tarçın, Proteinocean Cream Of Rice (Lemon Cheesecake), SSN Command Quadro Whey. Dinner: Tavuk Baget, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|