Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3014 kcal
|
Fat: 87.90g | Prot: 167.56g | Carbs: 363.55g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Maydanoz, Muz, Yeşil Elma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Dinner: Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|