Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1910 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 132.43g | Carbs: 232.00g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Dinner: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Pasteroni Макароны Спиральки, Felix Кетчуп, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|