Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
3326 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 181.43g | Carbs: 506.28g.
Breakfast: Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Köy Ekmeği, Beyaz Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Muz, Yeşil Elma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Dr. Oetker Kakaolu Puding. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|