Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
2394 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 117.54g | Carbs: 165.35g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Востряково Сало Белорусское, Дербентское Коньяк, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом. Dinner: Russian Boiled Chicken Breast. Snacks/Other: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|