Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 92.62g | Prot: 100.36g | Carbs: 100.32g.
Breakfast: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Самокат Мандарин Отборный, Простоквашино Сливки 10%, Зефир. Lunch: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Dinner: Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Кетчуп, ФЭГ Томаты Малосольные, Карусель Фарш Домашний, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Стройная's Weight History
|