Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2398 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 141.58g | Carbs: 349.49g.
Breakfast: Dr. Oetker Pirinç Unu, Muz, Sinangil Yulaf Unu, Dr. Oetker Kakao, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Bağdat Hindistan Cevizi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta Beyazı, Bal, Yumurta. Lunch: Etli Kuru Fasulye, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Mandalina, Simbat Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|