Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
3312 kcal
|
Fat: 128.81g | Prot: 169.26g | Carbs: 369.08g.
Breakfast: Cevizli Baklava, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Yumurta Beyazı, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Cevizli Baklava, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Yeşil Elma, Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Fındık, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Dinner: Etli Kuru Fasulye, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Doğal Peynir, Mandalina, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|