Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1947 kcal
|
Fat: 129.83g | Prot: 123.33g | Carbs: 72.19g.
Breakfast: Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Carlson Рыбий Жир, Творог 9%. Lunch: Орехи Кешью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Форшмак, Сыр Тильзитер, Свеклы, Яйцо Куриное. Dinner: Яйцо Куриное, Сыр-Бор Сыр Российский, Дайкон, Ореховый Рай Миндаль. Snacks/Other: Спартак Шоколад 90%, FitnesShock Протеиновое Печенье «Фундук-Шоколад». more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Exercise machine (moderate) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xannochka's Weight History
|