|
Hèhè, er gaat eindelijk ook weer iets vanaf 😅
|
68.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 110.58g | Prot: 68.58g | Carbs: 15.24g.
Lunch: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Melkan Slagroom, Xucker Schoko Drops Edelbitter , Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Pit&Pit Amandelmeel, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei. Dinner: Butter nut fat bombs, Blauwe Pompoen, Lidl Kippenvleugels . Snacks/Other: Water. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
De aanhouder wint zullen we maar zeggen 😊
20 Oct 23 by member: Gerrika G
|
Nog steeds geen winst, maar hij gaat nu in ieder geval de goede kant op. In theorie had ik er inmiddels wel 1 a 1,5 kilo onder moeten zitten.
20 Oct 23 by member: keto_danny
|
Weet je wat stom is, ik ken mijn bmr (1406) en mijn amr (rond de 1900) maar als ik me strak mijn bmr hou kun je er de donder op zeggen dat ik aankom. Ga ik rond de 1300/1350 zitten dan val ik af 🤷🏼♀️. Wat ik ook stom vind is dat als ik als ukkie 500 onder amr ga zitten ik op bmr uitkom. Stomme cijfers 😂😂.
20 Oct 23 by member: Gerrika G
|
|
|
Mijn amr en bmr liggen heel dicht bij elkaar
20 Oct 23 by member: keto_danny
|
20 Oct 23 by member: Laura ¥
|
20 Oct 23 by member: linkelouitje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|