Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2834 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 189.37g | Carbs: 393.44g.
Breakfast: Su, Yumurta Beyazı, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kenton Pirinç Unu, Sinangil Yulaf Unu, Koska Üzüm Pekmezi, Dr. Oetker Kakao , Yumurta. Lunch: Üzüm, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Üzüm, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yeşil Elma, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|