Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2338 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 163.12g | Carbs: 313.29g.
Breakfast: Kenton Pirinç Unu, Yumurta, Yumurta Beyazı, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Kakao , Proteinocean Whey Protein Banana, Muz, Yeşil Elma, Sinangil Yulaf Unu. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Proteinocean Whey Protein Banana, Proteinocean Cream Of Rice, Muz, Yeşil Elma, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Simbat Ceviz İçi. Snacks/Other: Ekici Lor Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Aytaç Şipşak Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|