Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 64.77g | Carbs: 129.21g.
Breakfast: Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Русское Море Икра Сельди Классическая, Королевский Хлеб Хлеб Шотландский Подовый. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 14 minutes, Resting - 10 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|