Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 129.96g | Carbs: 208.68g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Kuhne Яблочный Уксус, Bell Peppers, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Russian Cucumber, Tomatoes, Onions, Russian Boiled Chicken Breast. Snacks/Other: Maxler BCAA Powder, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|