Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2403 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 164.48g | Carbs: 281.85g.
Breakfast: Roka Marulu, Maydanoz, Yumurta, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Koska Dut Pekmezi, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yumurta Beyazı, Tereyağı. Lunch: Roka Marulu, Kebir Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Dinner: Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Untad Büyük Tost Ekmeği, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Ceviz İçi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|