Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 67.84g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Просто Мёд, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк. Dinner: Бульбаш Зубровка, Boiled Egg, Felix Кетчуп, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Bell Peppers, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|