Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 103.80g | Carbs: 201.94g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Felix Кетчуп, Мистраль Гречка Отварная, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Пятерочка Помидоры, Russian Cucumber, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Индейка для Запекания. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|