Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2730 kcal
|
Fat: 95.60g | Prot: 191.34g | Carbs: 264.29g.
Breakfast: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Pirinç Unu, Çilek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Lunch: Roka Marulu, Duru Haşlanmış Barbunya , Biber Dolması, Dana Kavurma. Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Duru Haşlanmış Barbunya, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Tadım Çiğ Fındık İçi, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Simbat Mebrum Hurma, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Tariş Kuru İncir. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|