Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 128.89g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Юбилейное Печенье Традиционное, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Lunch: Cognac, Milford Сахарозаменитель, Coffee (Brewed From Grounds), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dinner: Пятерочка Помидоры, Russian Cucumber, Bell Peppers, ВкусВилл Индейка для Запекания, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Boiled Egg. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Milford Сахарозаменитель, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 11 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|