Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2324 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 158.01g | Carbs: 280.95g.
Breakfast: Proteinocean Whey Protein Vanilla, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Muz, Yumurta, Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Yumurta, Emin Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Dinner: Çilek, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Tarçın, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Vanilla. Snacks/Other: Eti Tutku, Tadım Çiğ Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Meyve Bar Fındık ve Kakao, Marul, Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|