Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1757 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 109.67g | Carbs: 224.53g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Dinner: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Russian Cucumber, ВкусВилл Индейка для Запекания, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Boiled Egg, Bell Peppers, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Korean Golden Delicious Apples. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 21 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|