Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1746 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 102.71g | Carbs: 218.78g.
Breakfast: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Горный. Dinner: Персона Кетчуп Томатный, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, ВкусВилл Индейка для Запекания, Boiled Egg, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples, Korean Golden Delicious Apples. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 17 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|