Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1840 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 111.00g | Carbs: 221.40g.
Breakfast: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Горный. Dinner: Персона Кетчуп Томатный, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Молком Греческий Йогурт Натуральный, ВкусВилл Индейка для Запекания, Boiled Egg. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples, Cybermass Креатин, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 37 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 27 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|