Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1970 kcal
|
Fat: 92.00g | Prot: 100.13g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Lunch: Global Village Икра Баклажанная, Славянский Хлеб Хлеб Горчичный, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское. Dinner: ВкусВилл Индейка, ВкусВилл Индейка, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, ВкусВилл Индейка, Белая Береза Водка. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|