Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1741 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 84.78g | Carbs: 207.08g.
Breakfast: Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Dinner: Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Персона Кетчуп Томатный, Boiled Egg, Maggi Приправа 10 Овощей, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Milford Сахарозаменитель, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|