Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 88.40g | Carbs: 139.02g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Dinner: Сарафаново Био Творог 5%, Пятерочка Помидоры, Cucumber (with Peel), Пятерочка Лук Репчатый, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Milford Сахарозаменитель, Maggi Приправа 10 Овощей, Vinegar, Green Peppers, Mustard, Boiled Egg, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Snacks/Other: Оzверин Энергетический Напиток. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|