Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
2072 kcal
|
Fat: 94.91g | Prot: 108.95g | Carbs: 198.16g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Putka Chleb Hetman, Krasnystaw Serek Wiejski, Herbata bez Cukru. Lunch: Mąka Pszenna Tortowa, Arrabbiata, Salami Pepperoni, Papryka Konserwowa, Mozzarella, Cebule, Czarne Oliwki. Dinner: Putka Chleb Hetman, Czerwona Papryka, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Zarzeccy Ser Koryciński Swojski z Czarnuszką. Snacks/Other: Jabłko. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
11 Nov 22 by member: myszowata9111
|
Dziękuję. Jest stabilnie 🙂
11 Nov 22 by member: Silver◇
|
U mnie o dziwo też ale jutro będzie więcej jadę znów na giga kebaba w bułce i do tego giga frytki 🤓
11 Nov 22 by member: myszowata9111
|
Fajnie, masz zapas na słodkości 👋👍💪
11 Nov 22 by member: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|