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Fühlt sich seltsam an...aber ok👌 Wenn Spiegel sagt - Spitze, dann wird es wohl so sein..😊💪🏻
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57.6 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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1956 kcal
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Fat: 100.80g | Prot: 164.63g | Carbs: 78.34g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Alnatura Dinkel Flakes, Milbona Sanebel Dänischer Schnittkäse, More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Brothers Brothers Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Blaubeeren, Arla Skyr Natur. Lunch: More Nutrition Moremelade Orange-Ananas, miree Paprika Chili, Brothers Brothers Eiweißbrot, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Vivera Veganes Steak, Rougette Marinierter Grillkäse Paprika. Dinner: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Brothers Brothers Eiweißbrot, Mandeln, Got7 Protein Bar White Chocolate Crispy. Snacks/Other: ESN Isoclear Whey Isolate Green Apple, Blaubeeren, More Nutrition Moremelade Orange-Ananas, Aldi Esrom, Brothers Brothers Eiweißbrot. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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