Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
2591 kcal
|
Fat: 118.24g | Prot: 141.05g | Carbs: 238.72g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Putka Chleb Gruboziarnisty, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy. Lunch: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Stek Wieprzowy lub Kotlet, Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). Dinner: Ser Brie, Chleb Biały. Snacks/Other: Bakalland Mieszanka Orzechów, Stefanek Zakwas z Buraków, Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
14 Oct 22 by member: AgataTeraz
|
Agatko, widzę, że opanowałaś język obrazkowy do perfekcji 🙂 Dziękuję.
14 Oct 22 by member: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|