Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1908 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 73.40g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Jack Daniels Виски, Гречка Отварная, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|