Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 101.66g | Prot: 87.65g | Carbs: 197.19g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Шоколадница Торт Вафельный, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Черкизово Сервилат Премиум, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|