Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 116.29g | Carbs: 268.94g.
Breakfast: Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler, Nesquik Çokokare, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Lunch: Muz, Pırasa Yemeği, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pırasa Yemeği, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Eti Form Kepekli Bisküvi , Simbat Mebrum Hurma, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Amigo Sarı Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|