Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 96.42g | Carbs: 177.15g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|